Bekömmliche Sauermilchkäse-Trauben-Sesam-Vorspesie

Wenn Sie überhaupt keine Lust haben, traurig über graue und düstere Wochentage sind, dann raten wir Ihnen, etwas Interessantes und Helles zu kochen, um wieder Freude und Vergnügen zu empfinden! Vorspesien sind für diese Aufgabe ideal, denn sie sehen immer spektakulär und attraktiv aus! Wir möchten mit Ihnen das Rezept für eine sehr leckere, helle und mega bekömmliche Vorspesie teilen, die aus Sauermilchkäse, Trauben, Flocken, weißem und schwarzem Sesam besteht. Stimmen Sie zu, diese Kombination weckt sofort Interesse und ihr Aussehen wird Ihre Stimmung definitiv verbessern! Außerdem essen Sie dank nützlicher Zutaten nicht nur lecker, sondern gesund auch! Sauermilchkäse enthält viel nahrhaftes Eiweiß sowie Kalzium, das für die Knochen wichtig ist. Sesamsamen enthalten eine große Menge an Ballaststoffen. Ballaststoffe verbessern die Funktion der Organe des Verdauungssystems und verringern auch das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes. Dunkel gefärbte Trauben gelten als die nützlichsten – Beeren enthalten eine große Menge an Selen, Zink, Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und anderen Substanzen. Darüber hinaus enthalten Trauben die Vitamine C, E, P und Vitamine der Gruppe B. Zögern Sie daher nicht und bereiten Sie diese Köstlichkeit auf jeden Fall zu.

Um eine Portion zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

– dunkle Trauben (4 große Stücke)

– Sauermilchkäse (ca. 100 Gramm)

– weißer und schwarzer Sesam (jeweils etwa 50 Gramm)

– Cornflakes (2 Esslöffel)

Kochzeit – bis zu 10 Minuten

Zunächst müssen Sie Cornflakes nehmen und in einen Mixer geben. Dann schleifen Sie sie gründlich. Fügen Sie den schwarzen und weißen Sesamsamen zu den Flocken hinzu und mischen Sie alles sehr gut. Nehmen Sie danach die Trauben und spülen Sie sie gründlich mit Wasser ab und reißen Sie dann alle zusätzlichen Zweige ab. Nehmen Sie als nächstes Sauermilchkäse und mischen Sie ihn gründlich, damit keine Klumpen entstehen. Nehmen Sie danach eine Traube und bedecken Sie sie mit Sauermilchkäse und legen Sie sie dann in einen Behälter mit zerkleinerten Flocken und Sesamsamen. Die fertige Kugel muss man auf einen Teller legen und mit jeder Traube wiederholen. Sehr appetitlcihe und originelle Vorspeise ist fertig. Guten Appetit!

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